Index glicemic vs Încărcătură glicemică — diferența și liste cu alimente
Diferența între IG (index glicemic) și ÎG (încărcătură glicemică). Liste cu alimente IG mic, mediu, mare. Care contează mai mult pentru diabetic? Tabel comparativ complet.
Categorie Alimentație și rețete
Rețete pentru diabetici, indice glicemic, planuri de masă, alimente recomandate și de evitat.
Plan de mese 7 zile pentru diabet — meniu echilibrat, IG mic, sub 1800 kcal
Meniu complet 7 zile pentru pacienții cu diabet: 3 mese + 2 gustări/zi, sub 1800 kcal, IG scăzut, retete romanesti adaptate. Plus lista de cumparaturi.
5 rețete cu indice glicemic scăzut pentru micul dejun — meniuri prietenoase pentru diabetici
Cinci rețete simple cu indice glicemic scăzut, perfecte pentru micul dejun al pacienților cu diabet tip 1 sau tip 2. Omletă cu avocado, terci de ovăz, smoothie verde, toast cu hummus și budincă de chia — toate cu macros calculate.
Meniu săptămânal pentru diabetici tip 2 — 7 zile cu rețete și liste de cumpărături
Meniu săptămânal complet pentru pacienții cu diabet tip 2: 3 mese + 2 gustări pe zi, IG scăzut, macros calculate. Plus listă completă de cumpărături pentru o săptămână.