Cinci rețete simple cu indice glicemic scăzut, perfecte pentru micul dejun al pacienților cu diabet tip 1 sau tip 2. Omletă cu avocado, terci de ovăz, smoothie verde, toast cu hummus și budincă de chia — toate cu macros calculate.
Meniu săptămânal complet pentru pacienții cu diabet tip 2: 3 mese + 2 gustări pe zi, IG scăzut, macros calculate. Plus listă completă de cumpărături pentru o săptămână.
Indicele glicemic explicat simplu. Lista alimentelor cu IG scăzut (<55), mediu și ridicat. Sfaturi pentru combinații care reduc glicemia post-prandială.
Studiul DiRECT (Newcastle) a demonstrat că 46% dintre pacienții cu diabet tip 2 incipient au intrat în remisiune după pierderea a 15 kg. Cum aplici protocolul, cine poate beneficia, riscuri.
Indicele glicemic explicat simplu. Lista alimentelor cu IG scăzut (<55), mediu și ridicat. Sfaturi pentru combinații care reduc glicemia post-prandială.
Studiul DiRECT (Newcastle) a demonstrat că 46% dintre pacienții cu diabet tip 2 incipient au intrat în remisiune după pierderea a 15 kg. Cum aplici protocolul, cine poate beneficia, riscuri.
